蜂蜜別扮唇膏啦，不補水反而會吸水！
蜂蜜會吸出唇內的水。它是含水量很低的糖，滲透壓很高，會蜂蜜吸水而不是補水。高純度的甘油、透明質酸也是如此。因此一定要加入水或其它，稀釋後使用。
點評：缺水是導致唇紋湧現與嘴唇干裂的主謀，用蜂蜜塗抹唇部是秋冬季節唇部保養的一種方式，但是要注意步驟得當。最好是先用熱毛巾敷唇3-5分鐘，然後抹上稀釋後的蜂蜜，最後再覆蓋上一層保鮮膜，等待幾分鐘再拿下來。
紅蘿蔔纓的含鈣量將近大豆兩倍
@中醫養生資訊：【紅蘿蔔纓補鈣好於大豆】每100克大豆中含鈣191毫克，而每100克紅蘿蔔纓中含有360毫克的鈣，幾乎是大豆的兩倍！因此食品專家建議，買菜時不要輕易丟掉珍貴的紅蘿蔔纓，用它熬湯、炒菜或拌沙拉，都能達到意想不到的補鈣效果。
點評：鈣是構成人體骨骼的主要成分，冬季日照的時間減短，會影響維生素D的形成，青少年及老年人應該及時予以補鈣。據了解，蘿蔔纓是含鈣量最高的蔬菜，在食品營養元素表中，100克小蘿蔔纓含鈣238毫克，100克青蘿蔔纓含鈣110毫克，每100克紅(胡)蘿蔔纓含鈣350- 360毫克。蘿蔔纓和很多蔬菜一樣，維生素易流失。所以，對待它們，最好是涼拌著吃。
玉米含7種“抗衰劑”，但不適合每個人
@健康長壽報：【營養價值最高的主食玉米】可預防心髒病和癌症，增強記憶力，能抑制抗癌藥對人的副作用。含7種“抗衰劑”。植物纖維能加速致癌物排出。維E可延緩衰老、降低膽固醇、減輕動脈硬化和腦功能衰退。長壽因子谷胱甘肽能恢復青春，延緩衰老。玉米粒的許多營養集中在胚尖。玉米發霉產生致癌物絕不能食用。
點評：玉米的營養價值很高，尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5-10倍。玉米還含有鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸等。需要清楚的是，煮熟或蒸熟的玉米營養更易被人體吸收。但是，玉米並非適合所有人。對糖尿病人來說，可以適當吃些老玉米，但糯玉米和甜玉米最好少吃或不吃。
秋冬美白可重點吃白蘿蔔和冬瓜
@生活健康指南：【十種蔬菜讓你越吃越白】白蘿蔔：抑制黑色素，防止脂褐質沉積。豌豆：潤澤皮膚。胡蘿蔔：排毒。蘑菇：防老抗衰。甘薯：減少皮下脂肪。絲瓜：防止皺紋。豆芽：防止雀斑、黑斑。蘆筍：抗衰老，抗氧化。冬瓜：面色紅潤，皮膚白淨。黃瓜：清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
點評：秋冬季節，可以重點吃些白蘿蔔和冬瓜。中醫認為，白蘿蔔可“利五髒、令人白淨肌肉”，它之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。而冬瓜含有鋅、鎂等微量元素，鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。
雙手對搓能預防感冒
@當歸中醫學堂：【給手冷的你】雙手對搓或者像洗手時那樣搓手，可以改善手冷，防治感冒、咳嗽、氣管炎等，同時還有清肺、利咽的功效。因為搓手可以刺激手掌大拇指根部的魚際穴(大拇指肌肉明顯突起處)，它是肺經的一個穴位，怕冷易感冒的人更應該經常搓手，長期堅持定會受益終身。
點評：中醫認為，按摩具有發汗解表的作用，雙手相互摩擦，可以刺激雙手兩側的穴位，這些穴位既有宣肺解表、清肺利咽、疏風通絡的作用，也有安神養心的效果。
冬天吃蘿蔔敗火又滋補
@新東方菜譜：#冬季養生#【山楂蘿蔔大骨湯】蘿蔔是冬季很好的滋補蔬菜，民間流行的一句話“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，因為蘿蔔具有很好的消淤化痰，理氣解毒的功效，在寒冷的秋冬季多吃點蘿蔔，既能敗火又能滋補，對身體健康十分有益。
點評：蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二經，用於食積脹滿、痰咳失音、吐血、小便不利等症，又有很強的美食塑造性。
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