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灸減肥方法屬於中醫減肥方法，非常的方便，但是此種減肥方法也中醫減肥需要有減肥食譜相配合才能使減肥效果更快速，而且減肥才能更持久不易反彈。針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。
中醫針灸一日三餐減肥食譜一
早餐：豆腐腦一份，水煮雞蛋一個，泡菜或蘿蔔干100g。
午餐：蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。
晚餐：水煮蝦 100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿蔔100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯後生食西紅柿100g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜二
早餐：鮮牛奶250g，三個鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。
午餐：清蒸鯽魚一份或胡蘿蔔燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。
晚餐：鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應季青菜300g，涼拌蘿蔔絲100g，或拌芹菜100g，飯後水果草莓250g。
中醫針灸一日三餐減肥食譜三
早餐：水煮雞蛋1個，加新鮮豆漿300ml，或者加鮮牛奶250ml。。
午餐：在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇減重豆。
晚餐：萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯後一小時後生食西紅柿100g，或生食胡蘿蔔、黃瓜100g。


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一胖毀所有是大家都知道的詞，只要你胖了不但身材臉蛋走樣，減重漂亮的衣服發型都不能上身，而且氣質也會蕩然無存，從軟萌妹或是高挑女神變成女漢子大胖子，相信大家都受不了的，那麼又怎麼樣才能夠快速的瘦下減肥來呢？不用跑步運動不用節食，只需要你堅持每天吃藥膳，不但能夠瘦身美容排毒，而且更重要的是可以讓你變成易瘦體質哦。
降脂飲
材料：烏龍茶3克，槐角18克，首烏30克，冬瓜18克，山楂15克。
做法：首先把槐角，首烏，冬瓜，山楂一起放到鍋裡面煎煮，然後取趁熱茶，浸泡茶濃時即可飲用，每天1劑。
效果：消脂去肥，用於肥胖症。
海帶草決明湯
材料：海帶50克，草決明15克。
做法：水煎煮，喝湯吃海帶。每天1劑，可以常吃。
效果：祛脂降壓。用於肥胖伴高血壓者。
青茶飲
材料：青茶適量。
做法：沸水衝，茶水濃時飲用，每天清晨時即飲。白天也可常飲。
效果：消脂中醫減肥去膩，提神。用於肥胖症。
山楂粥
材料：山楂30克，粳米60克，砂糖10克。
做法：先用砂鍋煎山楂取，加入粳米，砂糖煮粥。7劑為1療程，亦可常服食。
效果：此粥具有健胃，消食積，散瘀血的功效。適用於食積停滯，內積不消，還可防治高脂血症，高血壓病，以及冠心病。

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在寒冷的冬季對於大多數人說來，最大的滿足減肥就是吃飽喝足暖身子，最美好的事就是無需節食即可瘦身，純中藥減肥茶就減重可以滿足你的意願，下面就為你分享自制最有效的純中藥減肥配方！

　　中藥減肥茶原理：

　　中藥減肥從益氣、健脾、祛痰、化濕、活血、利水、溫陽等方法入手，調理人體髒腑功能，促進內分泌，使身體氣血運行通暢，加速新陳代謝，並及時將積聚於體內的多余水份、代謝廢物和毒素排除，從而達到減肥瘦身美容的目的。

　　大柴胡湯

　　材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。

　　方法：上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯後溫服。

　　功效：治療過食肥胖、運動不足、情志失調以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　輕身散

　　材料：黃芪500克，茯苓、甘草、人中醫減肥參、山茱萸、雲母粉，生姜各3克。

　　方法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時加鹽少許，開水衝服。

　　功效：補氣健脾，減肥輕身。


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